Wie wir Fastenwandern

Wir fasten nach der Methode von Buchinger / Lützner, das heißt:

• Nichts essen nur trinken (Tee, Gemüsebrühe, Obst- oder Gemüsesäfte und Wasser)
• Alles weglassen, was nicht lebensnotwendig ist (Kaffee, Alkohol, Nikotin)
• Sich vom Alltag lösen
• Sich viel an frischer Luft bewegen

Nur durch langanhaltende Belastung wird der Fettstoffwechsel aktiviert, deshalb bevorzugen wir das Fastenwandern.

Ein Tagesablauf

• Wir beginnen den Tag mit einem Morgengang und etwas Gymnastik im Freien.
• Anschließend ist Zeit für die Körperpflege.
• Gemeinsamer Morgentee
• Nun wird der Rucksack gepackt, und wir starten zur Wanderung
  (10 bis 20 km)
• Nach der Rückkehr schmeckt der Gemüse- bzw. Obstsaft lecker
• Wohlverdiente Ruhepause mit Leberwickel und freie Zeit
• Gemüsebrühe am Abend
• Fastengesprächsrunde über Ihr Befinden und helfende Hinweise

Am Abend bieten wir Ihnen an:

• Vorträge und Beratung zu den Themen Fasten und gesunde Ernährung
• Kreatives Gestalten (Arbeiten mit Ton, Malen)
• Sauna
• Entspannung
• Buchlesungen
• Bowling
• oder individuelle Gestaltung

... ein Tag in Bildern können Sie in unserer Bildergalerie sehen.